সানস্ক্রিন ব্যবহার নিয়ে ৮টি সাধারণ ভুল যা অনেকেই করেন

সানস্ক্রিন কেনার সময় সবাই SPF নম্বর দেখেন, রিভিউ পড়েন, এমনকি দাম নিয়েও অনেক ভাবেন। কিন্তু লাগানোর সময় ব্যাপারটা যেন এক সেকেন্ডের কাজ, দুই আঙুলে একটু নিয়ে মুখে ঘষে নিলেই শেষ।

এই তাড়াহুড়োটাই আসলে সমস্যা তৈরি করে। কারণ সানস্ক্রিন কতটা কাজ করবে, সেটা শুধু প্রোডাক্টের উপর না, ব্যবহারের পদ্ধতির উপরও অনেকখানি নির্ভর করে। ডার্মাটোলজিস্টদের মতে, বেশিরভাগ মানুষ যতটুকু সানস্ক্রিন দরকার তার মাত্র ২৫-৫০% ব্যবহার করেন, ফলে বক্সে লেখা SPF নম্বরটা আসলে কার্যকর থাকে না। নিচে এমন কিছু কমন ভুলের কথা বলা হলো, যেগুলো প্রায় সবাই কমবেশি করে ফেলেন, নিজের অজান্তেই।

পরিমাণ ও প্রয়োগ নিয়ে যেসব ভুল হয়

খুব কম পরিমাণে লাগানো

এটাই সবচেয়ে কমন ভুল, আর সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। SPF নম্বরটা একটা নির্দিষ্ট পরিমাণ প্রোডাক্ট ধরে ল্যাবে টেস্ট করে বের করা হয়। কম পরিমাণে লাগালে SPF 50 সানস্ক্রিনও হয়তো SPF 20-এর মতো কাজ করে। মুখের জন্য মোটামুটি দুই আঙুলের সমান পরিমাণ (index আর middle finger জুড়ে) প্রয়োজন হয়, যেটা শুনে অনেকেরই মনে হয় বেশি লাগছে। কিন্তু SPF ঠিকভাবে কাজ করার জন্য এই পরিমাণটাই দরকার।

মুখের কিছু অংশ বাদ দিয়ে লাগানো

গাল আর কপালে ভালোভাবে লাগিয়ে অনেকে ভাবেন কাজ শেষ। কিন্তু কান, ঘাড়, চোখের চারপাশ, এমনকি ঠোঁটের আশপাশও রোদের সংস্পর্শে সমানভাবে আসে। এই জায়গাগুলো প্রায়ই বাদ পড়ে যায়, ফলে সেখানে ট্যান বা কালচে ভাব বেশি চোখে পড়ে।

মেকআপের একদম শেষে সানস্ক্রিন লাগানো

অনেকে ফাউন্ডেশন, কমপ্যাক্ট সব লাগিয়ে সবার শেষে সানস্ক্রিন লাগান, যেটা আসলে উল্টো নিয়ম। সানস্ক্রিন সবসময় স্কিন কেয়ারের শেষ ধাপ আর মেকআপ শুরুর ঠিক আগের ধাপ হওয়া উচিত, যাতে এটা সরাসরি ত্বকের সংস্পর্শে আসতে পারে এবং কাজ করার সময় পায়।

সময় ও অভ্যাসগত যেসব ভুল হয়

বাইরে বের হওয়ার ঠিক আগে লাগানো

তাড়াহুড়োয় দরজা থেকে বের হওয়ার এক মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগানো একটা কমন অভ্যাস। কিন্তু সানস্ক্রিন ত্বকে মিশে কাজ শুরু করতে কিছুটা সময় নেয়। বাইরে বের হওয়ার অন্তত ১৫ থেকে ২০ মিনিট আগে লাগালে সুরক্ষা ঠিকভাবে পাওয়া যায়।

একবার লাগিয়ে সারাদিন নিশ্চিন্ত থাকা

সানস্ক্রিন একবার লাগালেই সেটা সারাদিনের জন্য কাজ করবে, এই ধারণাটা ভুল। ঘাম হলে বা বারবার মুখ মোছার অভ্যাস থাকলে সময়ের সাথে সাথে এর কার্যকারিতা কমতে থাকে। যারা বাইরে বেশি সময় কাটান, তাদের প্রতি দুই ঘণ্টা পরপর আবার সানস্ক্রিন লাগানো উচিত, সাঁতার কাটলে বা ঘাম হলে আরও ঘন ঘন।

মেঘলা দিনে বা বাসায় থাকলে সানস্ক্রিন বাদ দেওয়া

রোদ না থাকলে সানস্ক্রিনের দরকার নেই, এই ধারণাটা আসলে ঠিক না। ডার্মাটোলজিস্টদের মতে, সাধারণ জানালার কাচ দিয়ে UVA রশ্মি ঢুকতে পারে, আর মেঘের ভেতর দিয়েও অনেকটা UVA রশ্মি পৌঁছায়। তাই যারা সারাদিন জানালার পাশে বসে কাজ করেন বা স্ক্রিনের সামনে অনেকক্ষণ কাটান, তাদের জন্যও সানস্ক্রিন এড়িয়ে যাওয়া ঠিক না।

শুধু গরমকালে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা

শীতকালে রোদ কম মনে হয় বলে অনেকে সানস্ক্রিন ব্যবহার বন্ধ করে দেন। কিন্তু ঋতু যাই হোক, UVA রশ্মি প্রায় সারাবছরই সমানভাবে থাকে। সানস্ক্রিন কোনো নির্দিষ্ট সিজনের জন্য না, এটা সারা বছরের অভ্যাস হওয়া উচিত।

ত্বকের ধরন অনুযায়ী সানস্ক্রিন না বেছে নেওয়া

সব সানস্ক্রিন সবার ত্বকে একইরকম আরামদায়ক লাগে না। তৈলাক্ত ত্বকে ভারী, ক্রিমি ফর্মুলা লাগালে চিটচিটে ভাব থেকে যায়। আবার শুষ্ক ত্বকে হালকা জেল-বেসড সানস্ক্রিন যথেষ্ট আর্দ্রতা নাও দিতে পারে। নিজের ত্বকের ধরন বুঝে সানস্ক্রিন বেছে নিলে সেটা ব্যবহার করাও আরামদায়ক হয়, আর নিয়মিত ব্যবহারের অভ্যাসও তৈরি হয় সহজে।

MOURI-এর সানস্ক্রিন কালেকশনে বিভিন্ন ফর্মুলার সানস্ক্রিন পাওয়া যায়, তৈলাক্ত থেকে শুষ্ক প্রায় সব ধরনের ত্বকের জন্যই বিভিন্ন অপশন আছে সেখানে ঘুরে দেখার মতো।

১. যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেন

• সঠিক টেক্সচার নির্বাচন: তৈলাক্ত ত্বকে জেল বা ওয়াটার-বেসড এবং শুষ্ক ত্বকে ক্রিম-বেসড সানস্ক্রিন সবচেয়ে ভালো কাজ করে।

• সঠিক সুরক্ষা মাত্রা: সূর্যের ক্ষতিকর রোদ থেকে ত্বক বাঁচাতে অন্তত SPF 30 এবং PA+++ যুক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার করা উচিত।

• ইনডোর প্রোটেকশন: কেবল বাইরে নয়, রান্নার সময় চুলার তাপ এবং জানালার পাশ দিয়ে আসা রোদ থেকেও ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে সানস্ক্রিন মাখা জরুরি।

২. যেসব অভ্যাস এড়িয়ে চলবেন

• মেকআপের ওপর নির্ভরতা: মেকআপে এসপিএফ থাকলেও আলাদা সানস্ক্রিন দেওয়া বাদ দেবেন না।

• জোর করে ঘষাঘষি: প্রসাধনীটি ত্বকে ঘষে না ডলে, আঙুলের মাথায় নিয়ে আলতো করে চেপে চেপে বসিয়ে দিন।

• ভেজা ত্বকে ব্যবহার: মুখ ধোয়ার পর ত্বক কিছুটা শুকিয়ে এলে তবেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন, নয়তো এটি ত্বকে ঠিকমতো বসবে না।

সানস্ক্রিন যতই ভালো ব্র্যান্ডের হোক, ব্যবহারের পদ্ধতি ঠিক না থাকলে সেটা পুরোপুরি কাজ করে না। পরিমাণ ঠিক রাখা, সঠিক সময়ে লাগানো, আর নিয়মিততা বজায় রাখা, এই তিনটা বিষয় মাথায় রাখলেই সানস্ক্রিনের আসল উপকারটা পাওয়া যায়।

নিজের ত্বকের জন্য উপযুক্ত সানস্ক্রিন খুঁজতে MOURI-এর Sunscreen Collectionদেখতে পারেন, আর কোনটা বেছে নেবেন তা নিয়ে দ্বিধায় থাকলে Daily Review by Dr Mouri কমিউনিটিতে জিজ্ঞেস করে জেনে নিতে পারেন।