খুশকি কেন হয় এবং মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখার সঠিক উপায় কী

মাথার ত্বকে সাদা খোসা দেখা যাওয়া বা বারবার চুলকানি হওয়া অনেকের কাছেই পরিচিত একটি সমস্যা। অনেক সময় এটি শুধু অস্বস্তিই তৈরি করে না, কালো পোশাক পরলেও বিব্রতকর পরিস্থিতির কারণ হতে পারে।

অনেকে মনে করেন খুশকি শুধু শীতকালের সমস্যা। আসলে বছরের যেকোনো সময়ই এটি দেখা দিতে পারে। তবে এর কারণ সব মানুষের ক্ষেত্রে এক রকম নয়। তাই শুধু খুশকি দূর করার চেষ্টা না করে, আগে কেন হচ্ছে সেটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

চলুন জেনে নেওয়া যাক খুশকি কেন হয় এবং মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখার সহজ কিছু উপায়।

খুশকি কী?

খুশকি হলো মাথার ত্বক থেকে অতিরিক্ত মৃত কোষ ঝরে পড়ার একটি সাধারণ অবস্থা। অল্প পরিমাণে মৃত কোষ ঝরে পড়া স্বাভাবিক। কিন্তু যখন এটি বেশি পরিমাণে হতে থাকে এবং এর সঙ্গে চুলকানি বা অস্বস্তি দেখা দেয়, তখন সেটিকে খুশকির সমস্যা হিসেবে ধরা হয়।

 

খুশকি হওয়ার সাধারণ কারণ

খুশকি হওয়ার পেছনে একাধিক কারণ থাকতে পারে। অনেক সময় একটির বেশি কারণ একসঙ্গে কাজ করে।

মাথার ত্বকে অতিরিক্ত তেল জমা

স্ক্যাল্পে অতিরিক্ত তেল জমলে ধুলো ও ময়লাও সহজে আটকে যায়। নিয়মিত পরিষ্কার না করলে খুশকির প্রবণতা বাড়তে পারে।

মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া

অনেকের স্ক্যাল্প স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি শুষ্ক থাকে। আবার খুব গরম পানি দিয়ে চুল ধোয়ার কারণেও শুষ্কতা বাড়তে পারে। এর ফলে ছোট ছোট সাদা খোসা দেখা দিতে পারে।

মাথার ত্বক পরিষ্কার না রাখা

অনেক দিন চুল না ধুলে তেল, ঘাম এবং ময়লা জমে স্ক্যাল্প অস্বস্তিকর হয়ে উঠতে পারে। তাই নিয়মিত মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখা জরুরি।

কিছু Hair Product মানিয়ে না যাওয়া

সব ধরনের চুলের যত্নের পণ্য সবার জন্য উপযুক্ত নয়। কোনো নতুন পণ্য ব্যবহারের পর যদি চুলকানি বা অস্বস্তি শুরু হয়, তাহলে সেটি আপনার স্ক্যাল্পের সঙ্গে মানিয়ে নাও যেতে পারে।

মানসিক চাপ

কিছু মানুষের ক্ষেত্রে দীর্ঘদিনের মানসিক চাপ খুশকির সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই শরীরের পাশাপাশি মানসিক সুস্থতার দিকেও নজর দেওয়া প্রয়োজন।

 

মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখার সঠিক উপায়

স্ক্যাল্প সুস্থ রাখতে প্রতিদিনের কিছু সহজ অভ্যাস অনেক গুরুত্বপূর্ণ।

নিয়মিত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন

চুলের ধরন এবং প্রয়োজন অনুযায়ী নিয়মিত শ্যাম্পু ব্যবহার করে মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখুন। অতিরিক্ত তেল, ঘাম ও ময়লা জমে থাকলে স্ক্যাল্প অস্বস্তিকর হয়ে উঠতে পারে।

তবে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি শ্যাম্পু ব্যবহার করাও ঠিক নয়। নিজের চুলের ধরন অনুযায়ী একটি উপযুক্ত শ্যাম্পু বেছে নেওয়া ভালো।

 

চুল ধোয়ার সময় কিছু বিষয় খেয়াল রাখুন

অনেকেই মনে করেন বেশি শ্যাম্পু ব্যবহার করলে স্ক্যাল্প আরও ভালোভাবে পরিষ্কার হবে। কিন্তু প্রয়োজনের চেয়ে বেশি শ্যাম্পু ব্যবহার করলে মাথার ত্বক শুষ্ক লাগতে পারে।

চুল ধোয়ার সময় নখ দিয়ে জোরে ঘষাঘষি না করে আঙুলের আগা দিয়ে আলতোভাবে স্ক্যাল্প ম্যাসাজ করুন। এতে মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখাও সহজ হয়।

খুব গরম পানি ব্যবহার করবেন না

অনেকেরই গরম পানি দিয়ে চুল ধোয়ার অভ্যাস আছে। কিন্তু খুব গরম পানি স্ক্যাল্পের স্বাভাবিক আর্দ্রতা কমিয়ে দিতে পারে।

তাই সম্ভব হলে স্বাভাবিক বা হালকা কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন।

ভেজা চুল দীর্ঘ সময় বেঁধে রাখবেন না

চুল ধোয়ার পর অনেকেই ভেজা অবস্থাতেই চুল বেঁধে ফেলেন। এতে মাথার ত্বক দীর্ঘ সময় ভেজা থাকে এবং অস্বস্তি অনুভূত হতে পারে।

চুল ধোয়ার পর আগে ভালোভাবে শুকিয়ে নিন। এরপর প্রয়োজন হলে চুল বাঁধুন।

মাথার ত্বকের আর্দ্রতার দিকেও নজর দিন

স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে কি না, সেটিও খেয়াল রাখা প্রয়োজন।

চুলের ধরন অনুযায়ী প্রয়োজন হলে হেয়ার অয়েল ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে অতিরিক্ত তেল লাগিয়ে দীর্ঘ সময় রেখে দেওয়াও সবসময় ভালো অভ্যাস নয়।

চুলের দৈর্ঘ্যেরও যত্ন নিন

খুশকি থাকলেও শুধু মাথার ত্বকের যত্ন নিলেই হবে না। চুলের দৈর্ঘ্যও সুস্থ রাখা প্রয়োজন।

চুল যদি শুষ্ক বা রুক্ষ মনে হয়, তাহলে প্রয়োজন অনুযায়ী হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করা যেতে পারে। আবার চুল ধোয়ার পর হেয়ার সিরাম ব্যবহার করলে চুল সহজে জট পাকানো কমাতে সাহায্য করতে পারে।

খুশকি কমাতে যেসব ভুল এড়িয়ে চলবেন

মাথার ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময় কিছু সাধারণ ভুল অনেকেই করে থাকেন।

• খুব ঘন ঘন শ্যাম্পু পরিবর্তন করা

• নখ দিয়ে মাথার ত্বক চুলকানো

• দীর্ঘদিন মাথার ত্বক পরিষ্কার না রাখা

• খুব গরম পানি দিয়ে চুল ধোয়া

• অন্যের পরামর্শে যেকোনো পণ্য ব্যবহার করা

• মাথার ত্বকের সমস্যা দীর্ঘদিন অবহেলা করা

ছোট মনে হলেও এসব অভ্যাস অনেক সময় খুশকির সমস্যা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।

খুশকি একটি সাধারণ সমস্যা হলেও এর কারণ সবার ক্ষেত্রে এক রকম নয়। তাই শুধু খুশকি কমানোর চেষ্টা না করে, মাথার ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি।

মাথার ত্বকের যত্ন নিয়ে আরও সহজ টিপস জানতে MOURI ঘুরে দেখুন।